社团名称 本次活动内容 辅导老师 活动时间 活动地点
篮球队 身体恢复性练习 季鹏宇 第四周 体育场
活动开展情况记录:
一、准备活动:1、绕篮球场慢跑3圈。
2、徒手操(4*8拍):头部运动;扩胸运动;弓步压腿;侧压腿;腕踝关节
二、恢复性练习:
1、游戏:三分线内一手运球,一手拍打别人的球出届,打一球出届得一分,分数越多越好。
要求:在拍球的过程中一定要保护好自己的球,如果自己丢一球也数丢一分,最后得分高的胜。
2、全场运球上篮练习。
3、三分线内自由投篮。
三、全场往返跑 3次/人" />
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篮球

时间:2017-09-26 08:29:08  来源:  作者:

2018学年第学期Hnn徐州市城东实验小学

社团名称Hnn徐州市城东实验小学

本次活动内容Hnn徐州市城东实验小学

辅导老师Hnn徐州市城东实验小学

活动时间Hnn徐州市城东实验小学

活动地点Hnn徐州市城东实验小学

篮球队Hnn徐州市城东实验小学

身体恢复性练习Hnn徐州市城东实验小学

季鹏宇Hnn徐州市城东实验小学

Hnn徐州市城东实验小学

体育Hnn徐州市城东实验小学

活动开展情况记录:Hnn徐州市城东实验小学

一、准备活动:1、绕篮球场慢跑3圈。Hnn徐州市城东实验小学

   2、徒手操(4*8拍):头部运动;扩胸运动;弓步压腿;侧压腿;腕踝关节Hnn徐州市城东实验小学

二、恢复性练习:Hnn徐州市城东实验小学

1、游戏:三分线内一手运球,一手拍打别人的球出届,打一球出届得一分,分数越多越好。Hnn徐州市城东实验小学

   要求:在拍球的过程中一定要保护好自己的球,如果自己丢一球也数丢一分,最后得分高的胜。Hnn徐州市城东实验小学

2、全场运球上篮练习。Hnn徐州市城东实验小学

3、三分线内自由投篮。Hnn徐州市城东实验小学

三、全场往返跑          3/Hnn徐州市城东实验小学

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